1. Menjaga Konsentrasi Kamu
Biar pelajaran yang di kasih sama guru kamu bisa kamu resap dan terima dengan baik, pastinya kamu harus konsentrasi kan ? enggak gampang nyiptain konsentrasi di diri kamu kalo kondisi badan enggak fit. Ada yang harus makan makanan tertentu biar konsentasinya cukup. Nah, sebenarnya kamu ga perlu makan - makanan tertentu itu kok. Dengan tidur yang cukup, konsentrasi kamu bisa lebih baik dan kamu bisa berprestasi di sekolah deh
2. Menjaga Daya Ingat
Daya ingat penting banget buat semua orang, apalagi buat kamu yang masih aktif di sekolah. Kan ga lucu donk, masih muda tapi udah pikun. Hii, takut !!
Kamu ga perlu beli dan minum bermacam multivitamin buat nambah daya ingat kamu. Cukup dengan tidur 8 jam sehari dan ini udah ngebantu otak kamu buat nyimpen materi udah di kasih sama guru kamu, lho.
3. Bisa Menjaga Mood Kamu
Dengan tidur mood kamu bisa terjaga. Kamu jadi enggak gampang ngambek dan enggak cepet emosional juga. Pelajaran di sekolah pastinya bisa lebih gampang di terima di otak kamu. Kok bisa ? karena abis bangun dari tidur tubuh kamu segar lagi.Soalnya otak dan juga hati kamu bisa bekerja lebih baik kalo sudah fresh.
4. Memperbaiki Sel-Sel Otak Kamu
Kalo kamu kurang tidur, bisa-bisa kamu merasa ngantuk di siang hari. Wah ini bisa gawat kalo kegiatan di sekolah lagi padet-padetnya. Kamu jadi kurang bersemangat, kurang konsentrasi, mudah tersinggung, dan produktifitas rendah. Nah, keadaan yang kayak gini neh bisa mempengaruhi kemampuan di sekolah. kamu ga mau kan cuma karena kurang tidur nilai kamu di sekolah jadi jeblok. Denagn tidur 8 jam sehari, itu bisa bermanfaat buat memperbaiki sel-sel otak kamu setelah beraktifitas seharian. Sistem tubuh kamu emang perlu istirahat. Tapi jangan lupa sebelum tidur kamu harus minum air putih yang cukup biar kamu ga dehidrasi. Selain tubuh kamu jadi fresh, wajah kamu bisa makin cantik tentunya.
5. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh dan Saraf
Musim sekarang ini emang lagi kurang bersahabat. kadang panas menterang dan tiba-tiba hujan gede banget. Wah, ga enak banget ya. Dampaknya jadi musim penyakit nih. Kalo kamu ga pinter-pinter menjaga tubuh kamu, aktifitas kamu bakal terganggu. Buat menjaga sistem kekebalan, kamu mesti manjain tubuh kamu dengan tidur yang cukup. setelah bangun tidur, tubuh kamu bisa fit dan sistem saraf kamu bisa bekerja dengan normal lagi.
6. Tidur Bikin Langsing
Sebuah penelitian yang dilakukan Amerika, menyimpulkan kalo tidur yang kurang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Wah, kok bisa ? Penelitian itu dilakukan dengan sample beberapa cewek berusia remaja. Nah, hasilnya cewek yang tidur 5 jam atau kurang disetiap harinya, bisa bertambah berat badannya sampai 1/2 kg atau lebih selama seminggu. Dan cewek yang tidur selama 6 jam tiap malamnya, bertambah berat badan sampai kurang lebih 1 kg selama seminggu. Nah, kamu ga mau kan badan kamu jadi melar. Makanya, tidur yang cukup, selain kamu tetap langsing, kamu juga bisa berprestasi di sekolah !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar